Linguaggio del Corpo & Comunicazione Non Verbale

Vi siete mai chiesti che aspetto abbia l’autostima?
Se il comportamento sicuro esprime davvero sicurezza, oppure, nasconda ansia, tensione, disagio, paura di non riuscire?

Si, l’autostima ha una sua forma che si esprime attraverso il linguaggio del corpo. Non parlo di un segnale solo, ma di un insieme di segnali che,  di concerto dicono al mondo: ”Sto bene, sono in pace con me stesso e con gli altri, ammetto i miei difetti, accetto i miei errori, racconto senza disagio i miei successi”.

Lo dice con voce chiara, modulata da una giusta intensità, né  stridula né  mesta. Guarda negli occhi quando parla di sé,  il suo sguardo è vigile, allegro, vivace. Non essendo teso la sua pelle appare uniforme, luminosa, così, le espressioni si dipingono con naturalezza sul volto, il  mento è tenuto in alto ed allineato con il resto del corpo. La bocca non è contratta in un’espressione di disagio, al contrario, segue i movimenti del viso, la mandibola non subisce contrazionei dovute allo stringere dei denti.

Anche la postura esprime sicurezza in modo naturale, spalle erette, ma non rigide (rilassate), così come i movimenti delle mani che si muovo in armonia. Anche le braccia seguono la cadenza dei movimenti senza mai apparire tese o abbandonate senza vita, lungo il corpo. E la camminata è decisa, non c’è aggressività nei movimenti.

Questa è la manifestazione fisica dell’autostima, ovvero quel piacevole “stato d’animo” che esprime la capacità di credere in se stessi, nelle proprie capacità, di saper accettare limiti e difetti, e magari con l’azione cercare di migliorarli. Esprime “salute psicologica” l’ansia non fa paura perché i momenti di difficoltà vengono affrontati e non evitati.

Autostima, sicurezza, decisione si esprimono con il corpo mediante movimenti armonici e rilassati. Ecco perché le tecniche di rilassamento muscolare sono così importanti per ognuno di noi, perché ci aiutano ad allentare quelle fastidiose tensioni che, ci impediscono di essere lucidi con noi stessi e verso le difficoltà che dobbiamo affrontare.