Due cuori e una capanna? Cosa significa?Il vostro obiettivo è sempre quello di stabilire belle relazioni, che siano armoniose e sincere?
Se la risposta è si allora vi propongo questo stimolante e curioso esercizio. Fonte Enrico Cheli “Relazioni in armonia.”

L’ esercizio è particolarmente indicato per quelle coppie che sentono di aver bisogno di fare un passo un in avanti, che si sentono ad un bivio: continuare o interrompere la relazione?
A volte succede che la routine quotidiana faccia perdere di vista i valori su cui si fonda la relazione stessa, stanchezza, stress o noia fanno tentennare ecco che allora è necessario riprendere coscienza di noi stessi e dei nostri sentimenti verso il compagno/a.

Lo stare in piedi, l’uno di fronte all’altro e prendersi per mano permette di ritrovare l’intimità mai dimenticata, ma solo affievolita. È un occasione per ricordare a noi stessi (come coppi) i motivi che ci hanno fatto trovare e mettere insieme.
Provate, provate e riprovate gli effetti di questo contatto vi stupiranno. Vi invito a condividere le vostre sensazioni sul blog.  

Si tratta di un esercizio da fare in due. Stando in piedi, uno di fronte all’altro a circa 1 metro di distanza, chiudete gli occhi entrambi, e respirate ¾ volte a fondo ponendo l’attenzione sul centro del petto, all’altezza del cuore.

Poi riprendete a respirare normalmente mantenendo l’attenzione sul centro del petto e avvicinatevi fino a prendervi le mani. Rimanete ad occhi chiusi in contatto per almeno due minuti e sentire attraverso le mani il respiro dell’altro e forse anche il battito del cuore. Poi, con calma, separatevi, aprite lentamente gli occhi e ringraziatevi.

Infine condividete ciò che avete provato.

I e II Esercizio: Migliora le tue relazioni interpersonali.
III Esercizio: Percepisci lo stato emotivo