Cari lettori, scrivo questo post per rispondere ad una domanda molto interessante, che riguarda la capacità e l’abilità di attirare e mantenere l’attenzione degli altri e di conseguenza come farsi ascoltare.
A tal proposito ho pensato di creare una scaletta che possa essere di stimolo e di aiuto per chi ha voglia di esplorare il proprio modo di parlare e di migliorare il proprio stile comunicativo. In particolare questo articolo vuole essere una risposta alla domanda comune a molti: “Come allenarsi?” In pratica si possono fare diverse cose:

1. Consapevolezza comunicativa ossia per capire dov’è il proprio “intoppo” con pazienza provate a fare caso a come utilizzate il linguaggio verbale e paraverbale (quali parole scegliete, il ritmo, la velocità, l’intonazione…) e , osservando i vostri interlocutori, fate attenzione alle reazioni non verbali che essi vi inviano in risposta.  Vi invito a leggere questo mio articolo Consapevolezza Comunicativa che parla proprio dell’importanza della consapevolezza comunicativa.
2. Visto che comunicare è “vita di relazione” osservate e fate attenzione al modo in cui entrate in relazione con gli altri. Per esempio rispettate sempre gli spazi e i tempi? Siete attenti a non interrompere quando il vostro interlocutore sta parlando e a non essere troppo prolissi? Riuscite a cogliere i suoi reali interessi?
   A volte può succedere di cadere nella trappola dei monologhi. Il monologo è noioso non tanto per l’argomento, ma perché non consente l’interazione diretta, e senza la possibilità d’intervenire in una conversazione, la relazione NON ha spazio per crearsi.
   Anche in questo caso vi invito a leggere il mio articolo Comunicare è Vita di Relazione
3. Osservate anche il vostro peculiare stile comunicativo. È passivo? È aggressivo? Il nascondersi, il tacere, il parlare a voce bassa oppure intervenire troppo veemente sono tutti modi poco efficaci di entrare in relazione con l’altro. Per approfondire: Quali stili comunicativi usiamo
4. Per sapere di piu’ su come modificare e perfezionare il proprio stile comunicativo per migliorare i rapporti con gli altri e per sentirsi più sicuri di se stessi: Come migliorare i nostri rapporti interpersonali

Intanto iniziate ad avere la consapevolezza del vostro modo di entrare in relazione con l’altro, questo vi consentirà di acquistare più sicurezza.
Cominciate a parlare a voi stessi in modo diverso, smettete di dirvi che siete persone inadeguate agli altri o alle situazioni.

Le parole che dite a Voi stessi influenzano e condizionano i Vostri comportamenti e le Vostre azioni. Pertanto se voi per primi non siete convinti di ciò che dite risulterà difficile apparire sicuri e convincenti anche alle “orecchie degli altri”.

Quando “siamo in ansia”, agitati, nervosi non siamo lucidi perché l’emozione “si mette di mezzo”. E poichè siamo esseri umani e non dei robot, tutte queste emozioni sono normali e naturali. L’unico modo per tenerle a bada è avere piena consapevolezza di sè, ciò ci aiuterà a calmarci in quelle situazioni di particolare importanza che rendono ciascuno di noi nervoso.
Come è possibile mantenere il controllo in situazioni ansiogene? Vi invito a leggere questo articolo in cui vi parlo della tecnica del Rilassamento Muscolare Progressivo.